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减肥能吃碳水化合物吗

提问时间：2023-09-29 16:48 | 1人回答 | 47次阅读

碳水化合物减肥

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减肥能吃碳水化合物吗

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魏以桢

魏以桢中国医学科学院阜外医院副主任医师回答时间：2023-09-29 17:04

减肥是可以吃碳水化合物，因为碳水化合物作为最清洁的能源，在减肥过程当中，能够避免因为脂肪的大量分解而产生过多的酮体。因此在减肥期间，如果适当的吃碳水化合物，对于脂肪的促进、燃烧、分解，有着积极的作用。同时，碳水化合物也能够保证最基本的能量，不至于让身体在减肥期间，产生过多的酮体而影响到身体健康。所以在减肥期间吃碳水化合物，只要不是过于超量，都会有助于减肥的正常进行，并且能够保证不产生严重的酮症酸中毒，对于减肥的顺利进行是必不可少。

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