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如何食疗治疗失眠

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问题描述:
不知道怎么回事,最近老是失眠,但是不想吃药,想问一下如何食疗治疗失眠?

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1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
食疗治疗失眠通常可以喝谷糠杞菊粥,起到安神的作用,帮助缓解失眠的现象。另外在早上的时候还可以喝百合杏仁粥,可以润肺养胃,并且还可以安神助眠,可以起到很好的调理作用。此外还可以喝山药蛋黄粥以及酸枣仁汤等帮助缓解睡眠。并且还可以喝甘麦枣藕汤以及小米红枣粥等,通常可以调养脾胃,并且还可以帮助睡眠。

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