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饮食减肥
吃早饭会长胖吗
提问时间:2022-05-04 17:23
|
1人回答
|
40次阅读
长胖
问题描述:
自从上大学来,早上基本不吃早饭,养成习惯了,现在要出去吃席天天吃早饭会长胖吗
全部回答
共
1
条回答
竺平
江苏省中医院
副主任医师
回答时间:2022-05-04 17:37
吃早餐是三餐定律之一,并不会长胖,只要吃得合适就好,能积极补充身体所需营养能量,有益健康。反倒是不吃早饭或者吃早饭不规律会造成肥胖。,早餐吃高热量食品的人,再配合低热量的午、晚餐,脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人,根本无法提供足够的热量和营养,等到午餐、晚餐的时间,脂肪消耗的能力变差,结果是吃进的热量比消耗的热量多,不但不能减肥,反而会招致更多脂肪。
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