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减肥咖啡哪个牌子好

提问时间：2022-05-06 21:10 | 1人回答 | 57次阅读

减肥咖啡减肥

问题描述：

最近听说了一款新产品减肥咖啡，我一直想把身上的赘肉减减恢复苗条，买减肥咖啡哪个牌子好

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-06 21:30

减肥咖啡可能会有减肥效果，但是药物减肥一般都是比较容易反弹的。而且女性长期喝减肥药物尤其是咖啡，对身体是有副作用的，可能会导致内分泌失调等问题。最好的减肥方法是饮食控制和加强锻炼。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。做做有氧运动，如瑜伽和跳绳等，把多余脂肪消耗掉也能保持好身材。

上一个：减肥饮食方面有什么需要注意的？下一个：每天要消耗多少热量

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