健康知道
| 1人回答 | 52次阅读
糖尿病早期症状主要包括多饮多尿、体重下降、疲劳乏力、视力模糊，预防方法有饮食控制、规律运动、血糖监测、定期体检。
1、多饮多尿：血糖升高导致渗透性利尿，患者常出现口渴、尿量增多，每日饮水量超过3000毫升需警惕。
2、体重下降：胰岛素缺乏使葡萄糖利用障碍，机体分解脂肪蛋白质供能，可能出现短期内体重减轻5%以上。
3、疲劳乏力：细胞能量代谢异常导致持续性疲倦，即使充分休息仍感精力不足，常见于午后加重。
4、视力模糊：高血糖引发晶状体渗透压改变，表现为视物不清、焦点调节困难，多为暂时性症状。
建议选择低升糖指数食物如燕麦、西蓝花，每周进行150分钟中等强度运动，40岁以上人群每年检测糖化血红蛋白。
糖尿病饭后血糖正常值一般控制在3.9-7.8毫摩尔/升，实际数值受饮食结构、运动强度、药物干预、个体代谢差异等因素影响。
1、饮食结构高升糖指数食物可能导致餐后血糖快速升高，建议选择低升糖指数的粗粮、蔬菜和优质蛋白。
2、运动强度餐后适度运动可促进葡萄糖利用，但过量运动可能引发低血糖，建议在餐后1小时进行散步等低强度活动。
3、药物干预二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物可调节餐后血糖，需遵医嘱调整用药方案，避免自行增减药量。
4、代谢差异胰岛素敏感性、胰腺功能等个体差异会影响血糖波动，建议通过动态血糖监测评估个体化控制目标。
糖尿病患者应定期监测餐后血糖，结合糖化血红蛋白等指标综合评估控制效果，必要时及时就医调整治疗方案。
.jpg)
