健康知道
| 1人回答 | 41次阅读
孕中期糖尿病患者可以适量喝粥，但需选择低升糖指数的杂粮粥并控制食用量，避免血糖波动过大。
1、升糖指数影响白米粥升糖指数较高，可能导致血糖快速上升，建议用燕麦、糙米等杂粮替代部分大米熬煮。
2、膳食纤维含量杂粮粥富含膳食纤维可延缓糖分吸收，推荐添加红豆、绿豆等豆类增加纤维比例。
3、食用方式调整避免空腹单独喝粥，可搭配蛋白质食物如鸡蛋、瘦肉共同食用以稳定餐后血糖。
4、血糖监测要求饮用杂粮粥后需加强血糖监测，若餐后2小时血糖超过6.7mmol/L应调整饮食方案。
建议在营养师指导下制定个性化食谱，配合适度运动维持血糖稳定，定期进行产检和血糖监测。
.jpg)
.jpg)
