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牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预、定期口腔检查等方式防治。
1. 牙周炎牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，细菌感染导致牙槽骨吸收，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，药物可选甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含漱液。
2. 刷牙不当横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免使用含粗糙摩擦剂的牙膏。
3. 牙齿排列异常牙齿错位导致局部咬合创伤，可能加速牙龈退缩。正畸治疗可改善牙齿排列，重度病例需配合牙龈移植手术。
4. 遗传因素部分人群牙龈组织天生较薄，更易发生退缩。此类患者需加强口腔卫生维护，定期进行专业洁治，必要时使用含生长因子的牙龈护理制剂。
日常建议使用含氟牙膏，避免吸烟，每半年接受一次口腔检查，出现牙龈出血或敏感症状应及时就医。
牙龈萎缩和松动可通过牙周基础治疗、药物治疗、手术治疗、日常护理等方式改善，通常由牙周炎、咬合创伤、刷牙方式不当、骨质疏松等原因引起。
1. 牙周基础治疗龈上洁治和龈下刮治可清除牙菌斑和牙结石，减少对牙龈的刺激。牙周炎可能与口腔卫生不良、吸烟等因素有关，通常表现为牙龈出血、口臭等症状。
2. 药物治疗遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含漱液等药物控制感染。咬合创伤可能与牙齿排列不齐、磨牙症有关，常伴随牙齿敏感、咀嚼疼痛。
3. 手术治疗重度萎缩可考虑牙龈移植术或引导性组织再生术。骨质疏松可能与钙摄入不足、雌激素水平下降有关，需同步治疗原发病。
4. 日常护理使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每半年进行一次口腔检查，戒烟并控制血糖。
建议增加维生素C和钙的摄入，选用含氟牙膏，避免食用过硬食物，定期进行口腔专业维护。
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