健康知道
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痛风患者饮食需注意控制高嘌呤食物摄入，主要有避免动物内脏、限制红肉及海鲜、减少酒精摄入、增加低脂乳制品等四个方面。
1、避免动物内脏动物内脏如肝脏、肾脏等嘌呤含量极高，易诱发尿酸升高。建议选择鸡蛋、豆腐等优质蛋白替代。
2、限制红肉海鲜牛羊肉、沙丁鱼等红肉及部分海鲜嘌呤含量较高，每周摄入不宜超过两次。可优先选择鸡胸肉、淡水鱼等低嘌呤肉类。
3、减少酒精摄入酒精会抑制尿酸排泄，尤其是啤酒含嘌呤较高。发作期需严格戒酒，缓解期每日饮酒量不超过一杯。
4、增加低脂乳品低脂牛奶、酸奶等乳制品可促进尿酸排泄。每日建议摄入300毫升左右，同时补充足量水分稀释尿酸。
日常需保持每日饮水2000毫升以上，避免剧烈运动诱发关节损伤，体重超标者应逐步减重至合理范围。
痛风发作期间可以用热水敷患处，但需注意温度控制在40℃以下，避免加重炎症反应。急性期冷敷更推荐，慢性期可尝试温热敷缓解僵硬感。
1、急性期冷敷痛风急性发作时关节红肿热痛明显，建议用冰袋包裹毛巾冷敷15分钟，每日重复进行，有助于收缩血管减轻肿胀。
2、慢性期热敷慢性痛风关节僵硬时可用40℃以下温水热敷，促进血液循环，但需避开皮肤破损处，每次不超过20分钟。
3、温度控制热敷水温超过40℃可能加速局部代谢导致尿酸结晶刺激加重，建议使用温度计监测，或用手腕内侧测试水温。
4、禁忌情况合并皮肤感染、溃疡或严重静脉曲张时禁止热敷，痛风石破溃期需严格保持创面干燥清洁。
痛风患者日常需限制高嘌呤食物摄入，发作期建议每日饮水量超过2000毫升，遵医嘱使用非甾体抗炎药或秋水仙碱控制症状。
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