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高血压降压后能去爬山吗

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高血压降压后能去爬山吗

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
如果高血压患者服药后血压得到控制并且身体素质良好,是可以去爬山的。高血压的危险因素有多种,包括以下:年龄大、饮酒过度、高盐饮食、电解质紊乱、肥胖、缺少体育锻炼和体力活动、精神压力较大、高血压家族史等。高血压的患者大多数没有明显的症状,也有可能以心脏、肾脏的并发症为首发症状发现高血压。高血压可以引起多个系统的并发症,如外周血管病变、眼睛视网膜病变,严重时可能导致失明、主动脉夹层、肾脏衰竭、心力衰竭、冠心病和心肌梗死等。

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推荐 高血压注意事项及饮食注意事项

成人非同日3次以上,收缩压超过140mmHg或者舒张压超过90mmHg,可以诊断为高血压。高血压患者饮食要注意以下:第一、要清淡饮食,低盐饮食,每人每日食盐量要小于6克,尽量少吃腌制品、豆腐乳、腊肉等。第二、多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是含钾离子丰富的水果。第三、低脂肪饮食,少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等。平时要戒烟戒酒,坚持锻炼,控制体重,不要熬夜,保持健康的生活方式。

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