健康知道
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减轻近视的方法主要有佩戴合适眼镜、进行视力训练、调整用眼习惯、使用药物治疗。
1、佩戴眼镜选择合适的矫正眼镜可以缓解视疲劳，建议定期验光检查并更换镜片，避免度数不足加重近视发展。
2、视力训练通过远近交替注视、眼球转动等训练可增强睫状肌调节能力，每天坚持10-15分钟有助于延缓近视进展。
3、用眼调整保持30厘米阅读距离，每40分钟远眺5分钟，避免昏暗环境下用眼，这些习惯能有效减少眼睛负担。
4、药物干预低浓度阿托品滴眼液可延缓青少年近视进展，需在医生指导下使用，配合角膜塑形镜效果更佳。
日常多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保证充足睡眠，避免长时间使用电子产品，定期进行眼科检查。
