健康知道
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预防痛风夏季发作可通过控制饮食、增加饮水、避免高温及规律作息等方式实现。痛风发作与尿酸代谢紊乱有关，夏季易受诱因影响。
1、控制饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜和浓肉汤，限制酒精尤其是啤酒。可适量选择低脂乳制品、鸡蛋和蔬菜水果帮助降低尿酸。
2、增加饮水每日饮水量建议超过2000毫升，促进尿酸排泄。避免含糖饮料，可选择淡茶或柠檬水等碱性饮品调节尿液酸碱度。
3、避免高温出汗过多会导致体液浓缩诱发痛风，需避免正午户外活动，选择棉质透气衣物，空调温度不宜过低以防关节受凉。
4、规律作息熬夜和疲劳会加重代谢紊乱，保持7-8小时睡眠，适度进行游泳、散步等低强度运动维持正常体重。
痛风患者夏季需定期监测血尿酸水平，急性发作时可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素控制症状。
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