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补充维生素d该吃什么食物？

提问时间：2022-05-01 22:03 | 1人回答 | 51次阅读

补充维生素维生素d 维生素

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补充维生素d该吃什么食物？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-01 22:08

生活中有很多富含维生素d的食物，常见的就是肉类，鱼类，牛奶，鸡蛋等食物，还有动物肝脏，当然水果和蔬菜也是含有维生素d的，只是含量可能不是很丰富，但是也是要吃的，保持营养的均衡。平时生活中饮食的调理之后还需要接受足够的日光照射，这个行为作用是非常大的，能够促进钙的吸收，促进骨骼钙化，防止氨基酸的损失。生活中还要远离有害物质，环境保持通风。

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