健康知道
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降血糖的方法有饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测。
1、饮食控制：减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花。
2、运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗：二甲双胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖药需遵医嘱使用，胰岛素依赖型患者需规范注射胰岛素。
4、血糖监测：定期检测空腹及餐后血糖，动态血糖监测系统可帮助调整治疗方案，预防低血糖发生。
建议糖尿病患者建立规律作息，戒烟限酒，每3个月复查糖化血红蛋白，出现视力模糊或肢体麻木需及时就医。
