健康知道

查疾病 找医生 找医院
首页 > 减肥

减肥吃什么主食？

| 1人回答 | 73次阅读

减肥吃什么 减肥吃 减肥
问题描述：
减肥吃什么主食？

全部回答
共1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
主食吃藜麦、燕麦、荞麦和红薯有助于减肥。吃这种主食不是因为它们的热量有多低，而是因为它们的低糖和高饱腹感。这些主食的共同点是糖指数低，好处是血糖不会迅速飙升。
上一个： 老婆经常说我肚子大，怎么减掉肚子上的脂肪？ 下一个： 如何减肥？不要节食。有什么健康的方法吗？

其它精选问题

推荐 经常运动心率会变慢吗

成年人每分钟心跳声大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常，反而经常活动的人心跳声比一般人慢，因为中长距离跑步，溜冰等等需要有耐力的这些活动能让人的心肺功能增加，如心脏每搏输出量减小，血液携氧能力大幅提高等等，经常锻练的人心脏起博一次提供的血液比一般人稍高。

相关阅读精选

哪些方法可以排毒减肥治便秘？排毒减肥吃什么好？

肛肠科哪些方法可以排毒减肥治便秘？排毒减肥吃什么好？

在我们平时的日常生活当中，我们每日所吃的食物里总会残留一些细菌随着食物进入到我们的体内，久而久之这些细菌就会形成毒素留在体内危害我们的健康，还会引起我们出现便秘的现象。因此这些毒素一定要及时的排出，下面小编给大家介绍了一些排毒减肥治便秘的方法。那么哪些方法可以排毒减肥治便秘？排毒减肥吃什么好？一、排
#排毒 #减肥 #治便秘 #便秘 #减肥吃 #减肥吃什么 #减肥吃什么好
秋季减肥吃什么最好 秋季减肥减肥食谱推荐

减肥经验秋季减肥吃什么最好 秋季减肥减肥食谱推荐

许多人在秋天的时候都常常会将减肥计划提上日程，其中不少人首先都会选择从饮食上下手，例如许多人就会吃一些可以帮助减肥的食物或者是能够减肥的食物等等，那么秋季减肥吃什么最好？秋季减肥减肥食谱推荐有哪些？秋季减肥要注意什么？1、秋季减肥吃什么最好红豆薏米代餐饱腹饼干薏米营养价值丰富，即可作为药用品亦可作为
#减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #减肥食谱
男人秋季减肥吃什么好 男人秋季减肥食物有哪些

减肥经验男人秋季减肥吃什么好 男人秋季减肥食物有哪些

我们生活中的食物有很多，不同种类的食物有不同的营养价值，有的食物吃了能预防疾病，有的食物吃了能治疗疾病，秋季男人适合吃什么食物减肥呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下男人秋季减肥的食物。1、男人秋季减肥1.栗子秋天是栗子成熟的时节，在这个时节，栗子就会纷纷地出现在人们的眼前。栗子的味道甘甜
#男人 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #减肥吃什么好 #减肥食物 #食物
经期减肥吃什么？黄瓜玉米粥也能减肥吗？

女性生活指南经期减肥吃什么？黄瓜玉米粥也能减肥吗？

黄瓜玉米粥材料：黄瓜、玉米、粳米、盐各适量。做法:1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用少量盐拌匀后腌制一会儿。2.将洗净的粳米倒入锅中煮沸，片刻后倒入洗净的玉米粒。粳米膨胀后，将用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，一起煮至粳米煮熟，最后撒点盐。功效:有助于排毒。经常吃可以轻松瘦身，达到减肥的效果。双皮粥材料：西瓜皮
#经期 #经期减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #减肥吗
中药减肥吃什么?4款食谱消脂排毒又养生

养生人群中药减肥吃什么?4款食谱消脂排毒又养生

引起肥胖的原因有很多种，很多人经常遭遇的就是上火引起的便秘继而引起的肥胖。像这样的肥胖，我们就可以通过中药减肥偏方进行调理。中药减肥偏方通过中药本身的药性，产生泻火清毒的效果，缓解便秘现象，以此来达到减肥的效果。一、茯苓减肥食谱茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。
#中药 #中药减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #排毒 #养生
低脂饮食减肥吃什么？推荐最有效的健康减肥方法

人群饮食低脂饮食减肥吃什么？推荐最有效的健康减肥方法

地中海减肥方法更有效低脂饮食是最常见的减肥方法，英国很多人都是采用这种减肥方法，据说这个方法还能降低心脏病和癌症等的患病率。但是研究人员发现，地中海减肥方法是一种更有效的方法。采用这种方法减肥，最多能减掉60％。国际健康和营养中心的艾利斯博士说，很显然地，没有任何一种减肥方法是适合每一个人的。他们说，
#饮食减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #健康减肥 #健康减肥方法 #减肥方法
夏季减肥吃什么?常见的低卡路里食物有哪些?

养生人群夏季减肥吃什么?常见的低卡路里食物有哪些?

正处在减肥阶段的人对所吃食物的卡路里非常敏感的，有的美眉甚至不怕麻烦的去记录每个食物的卡路里，下面小编给大家收集一下低卡路里食物一起来看下。常见卡路里低的食物黄瓜清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热
#夏季减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #食物
想要健康瘦身减肥吃什么?酸奶减肥法帮你快速甩掉脂肪

养生人群想要健康瘦身减肥吃什么?酸奶减肥法帮你快速甩掉脂肪

相信大家对饮食减肥方法都不会陌生，其实，网络上流传着各种各样的减肥方法:蜂蜜减肥法、苹果减肥法、苦瓜减肥法等等。最近，也出现了一种酸奶减肥法。很多MM都知道酸奶有助于肠道的蠕动，以及排毒。但是，到底酸奶减肥法是如何减肥呢?它又应该如何进行呢?今天，小编就为大家一一解答。一、酸奶减肥法原理酸奶减肥法能够通畅
#瘦身 #瘦身减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #酸奶减肥 #酸奶减肥法 #减肥法 #脂肪
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌 乳腺癌 男科医院 眼科 早泄医院 前列腺医院 生殖器疱疹 人流 男性不育
特色医院
深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：骨折、腹痛、脑肿瘤
立即预约
北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：斑状副银屑病、丘疹、骨折
立即预约
北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：肺炎、鼻骨骨折、肾炎
立即预约

减肥-相关问题

用药指导

减肥吃什么主食最好 最健康的减肥主食有哪些
减肥吃什么食物好 减肥宜食哪几类食物
减肥可以吃什么 减肥宜食哪几类食物
吃什么食物减肥瘦得快 减肥慎食哪几种食物

医院动态

热门搜索
糖尿病 小孩 怀孕 血压 肺炎 月经 宝宝 肚子 手术 疼痛 症状 吃什么药
友情链接
晋中不孕不育医院哪家好 张家界癫痫医院哪家最好 黄石银屑病医院哪家最好 长沙治妇科哪家医院比较好 长沙妇科排名第一的医院 清远肾病医院哪家最好 蚌埠甲亢医院哪家最好 郑州美中商都妇产医院 常德癫痫医院哪家最好 厦门治疗妇科最好医院排名 厦门治妇科医院哪家好 长沙甲状腺医院哪家最好

关于我们 联系我们 意见反馈 服务条款 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 | 举报邮箱：suggest@fh21.com

京公网安备 11010502039691号广播电视节目许可证 中国增值电信业务经营许可证：京B2-20202473

网站备案号：京ICP备20026208号-1| Copyright 2005-2024 Fuhe All rights reserved | 复禾健康 版权所有

移动版

微信公众号