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不运动少吃饭能减肥吗

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不运动少吃饭能减肥吗

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
减肥重要,身体的健康更重要,所以最好采用健康减肥的方式,抑制饮食的同时互相配合活动才是健康减肥的方法,如果单纯的借助少吃晚饭,效果不好,而且容易伤胃。在减肥期间,饮食上不要吃油炸的食物,也不要吃热量过高的食物,不要吃垃圾食品,可以多吃一些粗粮杂粮、蔬菜水果,在活动方面,最好忍耐每天有氧运动六十分钟,减肥需要有忍耐。

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推荐 1型糖尿病根本不是病

1型糖尿病是一种需要终身治疗的慢性疾病,主要表现为胰岛素分泌不足导致血糖升高。

1、遗传因素:

1型糖尿病与遗传因素密切相关,某些基因变异会增加患病概率。建议定期监测血糖,遵医嘱使用胰岛素治疗。

2、免疫异常:

自身免疫系统错误攻击胰岛β细胞是主要病因。需要长期使用胰岛素替代治疗,并定期检查抗体水平。

3、环境诱因:

病毒感染等环境因素可能诱发疾病。患者需注意预防感染,保持规律作息和健康饮食。

4、代谢紊乱:

疾病会导致糖、脂肪、蛋白质代谢异常。需通过胰岛素治疗、饮食控制和运动来维持代谢平衡。

1型糖尿病患者需要终身接受胰岛素治疗,建议定期复诊,保持健康生活方式,严格控制血糖水平。

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