健康知道
| 1人回答 | 45次阅读
糖尿病合并高血压患者饮食需注意控制总热量、限制钠盐摄入、调整营养素比例、避免升糖指数高的食物。
1、控制热量每日总热量应根据体重和活动量调整，肥胖者需减少摄入，建议选择低脂乳制品、瘦肉等优质蛋白来源。
2、低钠饮食每日食盐不超过5克，避免腌制食品和加工食品，可使用香草、香料等替代盐调味。
3、营养均衡碳水化合物以全谷物为主，蛋白质选择鱼类、豆类，脂肪以不饱和脂肪酸为主，增加蔬菜水果摄入。
4、低升糖指数避免精制糖和甜食，选择燕麦、糙米等低升糖指数主食，水果选择苹果、梨等含糖量较低品种。
建议定期监测血糖血压，在医生指导下制定个性化饮食方案，配合适度运动和规律作息。
糖尿病患者日常需重点管理血糖水平，主要措施包括饮食控制、规律运动、药物监测和并发症预防。
1、饮食控制选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，限制精制糖和饱和脂肪摄入，采用少食多餐模式，每日碳水化合物摄入量需个体化计算。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练，运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。
3、药物监测遵医嘱规范使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲、胰岛素，定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖波动情况及时调整方案。
4、并发症预防每年检查眼底、尿微量白蛋白和足部神经，控制血压低于130/80mmHg，保持低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L。
保持规律作息，戒烟限酒，每日足部检查，出现伤口感染或持续高血糖应及时就医调整治疗方案。
