健康知道
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糖尿病患者可以适量吃菠萝，但需控制摄入量。菠萝的升糖指数中等，主要影响因素有含糖量、食用量、成熟度、个体代谢差异。
1、含糖量：每100克菠萝约含10克糖分，过量食用可能导致血糖波动。
2、食用量：建议单次食用不超过50克，并计入每日碳水化合物总量。
3、成熟度：成熟度高的菠萝含糖量更高，建议选择七八分熟的菠萝。
4、个体差异：不同患者对水果的血糖反应存在差异，建议监测餐后血糖。
糖尿病患者吃菠萝时建议搭配蛋白质食物，选择在两餐之间食用，并密切监测血糖变化。
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