健康知道
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50岁左右的人空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，影响因素主要有测量时间、饮食结构、运动习惯、基础疾病。
1、测量时间：空腹血糖需禁食8-10小时后测量，餐后血糖从进食第一口开始计时2小时检测。
2、饮食结构：高糖高脂饮食可能导致短期血糖升高，长期可能影响糖代谢功能。
3、运动习惯：规律运动有助于维持血糖稳定，缺乏运动可能增加胰岛素抵抗风险。
4、基础疾病：糖尿病、胰腺炎等疾病会直接影响血糖值，需结合糖化血红蛋白等指标综合判断。
建议每年进行健康体检，发现异常及时就医，日常保持均衡饮食和适度运动。
餐后2小时血糖18毫摩尔/升属于明显偏高，正常值应低于7.8毫摩尔/升，血糖控制不佳可能与饮食、运动、药物及疾病因素有关。
1、饮食因素高糖高脂饮食会导致血糖快速升高，建议调整饮食结构，减少精制碳水摄入，增加蔬菜和优质蛋白。
2、运动不足缺乏运动降低胰岛素敏感性，规律进行有氧运动有助于改善血糖代谢，如快走、游泳等。
3、药物因素降糖药物剂量不足或未规律服用影响效果，需遵医嘱调整用药方案，常用药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。
4、疾病因素可能与胰岛素抵抗或胰岛功能受损有关，常伴有多饮多尿症状，需完善糖化血红蛋白等检查明确糖尿病分型。
建议立即就医复查血糖并完善相关检查，日常需严格监测血糖变化，避免高糖饮食和久坐不动的生活方式。
