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排肾结石可通过跳绳、爬楼梯、跑步、跳跃运动等方式促进结石排出。运动效果主要与结石大小、位置、患者身体状况等因素相关。
1、跳绳：垂直震动有助于输尿管蠕动，适合5毫米以下结石。建议每天分次进行，单次不超过10分钟，避免过度疲劳。
2、爬楼梯：上下台阶产生的震动可促使结石下移，对肾盂结石效果较好。需注意循序渐进，心率控制在安全范围内。
3、跑步：通过身体颠簸促进小结石移动，适合年轻体力较好者。建议选择平坦场地，穿着减震跑鞋避免关节损伤。
4、跳跃运动：原地跳跃或篮球等弹跳类运动能增强重力作用，特别适合下盏结石。注意落地缓冲，骨质疏松患者慎做。
运动期间需保持每日2000毫升以上饮水量，出现剧烈腰痛、血尿应立即停止运动并就医。建议在医生指导下结合药物和体外碎石等综合治疗。
肾结石严重时可能引发肾绞痛、尿路梗阻、肾功能损害甚至脓毒症，疾病发展按轻度症状→直接损伤→继发感染→多器官衰竭排列。
1、肾绞痛结石移动划伤尿路黏膜导致剧烈腰痛，可放射至会阴，伴随恶心呕吐。急性期需使用双氯芬酸钠栓剂、盐酸哌替啶注射液或布洛芬缓释胶囊镇痛。
2、尿路梗阻结石嵌顿在输尿管引起肾积水，表现为排尿困难、尿量减少。需通过体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术解除梗阻，可配合坦索罗辛缓释胶囊松弛平滑肌。
3、肾功能损害长期梗阻导致肾小球滤过率下降，肌酐升高。需行经皮肾镜碎石术清除结石，必要时短期使用呋塞米片改善水钠潴留。
4、脓毒症合并感染时出现寒战高热，可能进展为感染性休克。需紧急静脉注射头孢曲松钠联合左氧氟沙星氯化钠注射液，并行肾造瘘引流脓液。
每日饮水2000毫升以上，限制草酸含量高的菠菜竹笋，定期复查泌尿系超声监测结石复发情况。
