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按摩减肥疼吗

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按摩减肥疼吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
经过推拿确实能够到达肯定的减肥效果,但是效果十分的不明显。因此说推拿减肥没有多大的效果,假如您真的假如想要减肥,最佳的方式就是要让自己动起来多参与一些体育锻炼,多做一些瑜伽,同时要管好自己的嘴,不要吃那么多的肉类,要多吃一些水果和菌类,效果才是最佳的。

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减,通过中药节食或者是西药节食,效果都不是太大的,体内堆叠的脂肪必须通过高强度的体育锻炼,长时间坚持才能有效的熊熊燃烧体内的脂肪,另外在饮食方面也要注意不过多的摄取热量,三餐尽量以清淡的食物为基础。每段都不能够暴饮暴食,特别是晚餐,热量必须控制在420卡路里以内。

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