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新陈代谢慢可通过按摩足三里、三阴交、关元、涌泉等穴位调理。这些穴位有助于促进气血运行，改善代谢功能。
1、足三里：位于小腿外侧，按摩该穴位可健脾和胃，促进消化吸收功能，帮助改善能量代谢。
2、三阴交：位于内踝尖上三寸，按摩此处能调节内分泌系统，对女性代谢异常尤为适用。
3、关元：位于脐下三寸，按摩关元穴可温补元气，增强基础代谢率，适合阳虚体质者。
4、涌泉：位于足底前部凹陷处，刺激该穴位能激发肾经阳气，促进全身代谢循环。
穴位按摩需配合规律作息和适度运动，建议每日每个穴位按摩3-5分钟，力度以酸胀感为宜，长期坚持效果更佳。
消除全身炎症可按摩合谷穴、曲池穴、足三里穴、太冲穴等穴位，配合药物需在医生指导下使用。
1、合谷穴：位于手背第一二掌骨间，按摩可缓解头痛、牙痛等炎症反应，孕妇禁用该穴位刺激。
2、曲池穴：屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，按压有助于改善发热、咽喉肿痛等上焦炎症症状。
3、足三里穴：膝盖下四横指胫骨外侧，常按此穴能调节胃肠功能，对消化系统慢性炎症有辅助改善作用。
4、太冲穴：足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，刺激该穴位可疏肝理气，缓解情绪压力相关的炎症反应。
穴位按摩需配合健康生活方式，若炎症持续或加重应及时就医，严重炎症需遵医嘱使用抗生素或抗炎药物。
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