健康知道
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膝盖肉多可能由脂肪堆积、运动不足、膝关节滑膜炎、甲状腺功能减退等原因引起。
1、脂肪堆积：长期热量摄入过多导致脂肪在膝关节周围沉积，表现为局部软组织增厚。可通过控制饮食热量、增加有氧运动改善。
2、运动不足：下肢肌肉缺乏锻炼会使脂肪代谢减慢，建议进行游泳、骑自行车等膝关节低负重运动。
3、滑膜炎：可能与创伤、感染等因素有关，通常伴随关节肿胀、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、玻璃酸钠等药物。
4、甲减：甲状腺激素分泌不足导致黏液性水肿，常见胫前粘液性水肿。需补充左甲状腺素钠，配合低碘饮食。
建议定期监测体重指数，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，膝关节持续肿胀需及时就医排查病理性因素。
