健康知道
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小孩不爱吃菜可通过调整烹饪方式、营造进食氛围、家长示范引导、适当补充营养素等方式改善。挑食行为通常由味觉敏感、食物外观排斥、家长喂养方式不当、微量元素缺乏等原因引起。
1、调整烹饪方式将蔬菜切碎混入肉馅制作饺子，或与水果搭配榨汁。避免过度烹饪导致营养流失，尝试凉拌、清蒸等保留原味的做法。
2、营造进食氛围家长需避免强迫进食，采用游戏化餐具或蔬菜卡通造型。创造轻松就餐环境，鼓励孩子参与食材准备过程。
3、家长示范引导父母应规律进食各类蔬菜并表现愉悦，避免在孩子面前评价食物好坏。可通过绘本、动画等方式培养孩子对蔬菜的兴趣。
4、适当补充营养素若长期挑食可能缺乏维生素B族或锌，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、小儿多维元素片、益生菌制剂等短期补充。
建立固定的进餐时间表，优先提供蔬菜后给其他食物。持续2周以上无改善建议儿童营养科就诊评估是否存在微量元素缺乏或喂养障碍。
小孩手脚凉身上发烧可能由环境温度过低、血液循环不良、上呼吸道感染、肺炎等原因引起，家长需及时监测体温并采取保暖措施。
1、环境温度过低寒冷环境导致体表血管收缩，表现为手脚发凉，此时发热多为代偿性体温升高。建议家长调节室温至24-26℃，用温热毛巾擦拭孩子四肢促进循环。
2、血液循环不良儿童末梢循环发育不完善时，发热初期可能出现手脚冰凉。家长需帮助孩子搓热手脚，可遵医嘱使用小儿退热贴、布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。
3、上呼吸道感染可能与病毒感染有关，常见鼻塞、咽痛等症状。除物理降温外，可遵医嘱服用小儿豉翘清热颗粒、连花清瘟颗粒或奥司他韦颗粒。
4、肺炎细菌或病毒感染肺部时可能出现寒战高热伴肢端厥冷，需及时就医。医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛干混悬剂或阿奇霉素颗粒等药物。
家长应保持孩子适量饮水，发热期间选择易消化的粥类、果蔬泥等食物，若持续高热或精神萎靡需立即就医。
