健康知道
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脱发期间可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B族、米诺地尔等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和铁元素，有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康。
2、核桃核桃含有丰富的欧米伽3脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊，减少头发脱落。
3、三文鱼三文鱼富含优质蛋白和维生素D，有助于增强发质，减少头发断裂。
4、菠菜菠菜含有铁元素和叶酸，能够改善贫血导致的脱发问题，促进头发生长。
二、药物1、养血生发胶囊养血生发胶囊具有滋补肝肾、益气养血的功效，适用于肝肾不足引起的脱发。
2、胱氨酸片胱氨酸片能够补充头发所需的氨基酸，改善头发脆弱易断的情况。
3、维生素B族维生素B族有助于改善头皮油脂分泌，促进头发生长，减少脱发。
4、米诺地尔米诺地尔能够扩张头皮血管，促进毛囊血液循环，适用于雄激素性脱发。
脱发期间应注意保持规律作息，避免过度烫染头发，减少精神压力，同时均衡饮食，适当补充营养。
