健康知道
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痛风发作时能否行走需根据疼痛程度决定，轻度发作可短距离缓慢行走，急性剧烈疼痛期建议卧床制动。
1、轻度发作：关节红肿热痛较轻时，可扶拐杖短距离行走，避免关节承重过大，同时抬高患肢帮助静脉回流减轻肿胀。
2、急性期制动：关节剧烈疼痛伴明显肿胀时需绝对休息，行走可能加重滑膜炎症，导致尿酸盐结晶进一步刺激关节腔。
3、行走风险：发作期行走易引发关节机械性损伤，可能延长病程，增加关节畸形风险，尤其合并痛风石患者需格外谨慎。
4、康复阶段：症状缓解48小时后可逐步恢复活动，从被动关节活动过渡到主动行走，配合冰敷控制残余炎症。
发作期建议穿戴宽松鞋袜，每日饮水量保持2000毫升以上促进尿酸排泄，避免高嘌呤饮食摄入。
痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，建议多吃低嘌呤食物如冬瓜、黄瓜、樱桃、脱脂牛奶，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物控制尿酸。
一、低嘌呤饮食选择嘌呤含量低的食物，每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下，避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，可适量食用鸡蛋、精制谷物等中低嘌呤食物。
二、充足饮水每日饮水量保持2000-3000毫升，促进尿酸排泄，可选择白开水、淡茶、柠檬水等碱性饮品，避免含糖饮料和酒精。
三、控制体重肥胖会加重痛风症状，通过合理饮食和适度运动将体重控制在正常范围，但需避免快速减重导致尿酸波动。
四、限制酒精酒精会抑制尿酸排泄并促进嘌呤分解，痛风急性期应严格戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克。
痛风患者应建立规律饮食习惯，避免暴饮暴食，定期监测血尿酸水平，在医生指导下调整饮食方案和药物治疗。
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