健康知道
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痛风患者饮食需限制高嘌呤食物，生活需避免诱因并保持规律作息。主要注意事项有控制嘌呤摄入、限制酒精摄入、保持水分充足、维持健康体重。
1、控制嘌呤避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，选择鸡蛋、低脂奶等优质蛋白，急性期每日嘌呤摄入应低于150毫克。
2、限制酒精啤酒、黄酒等含嘌呤且抑制尿酸排泄，建议戒酒。红酒每日不超过150毫升，发作期需绝对禁酒。
3、充足饮水每日饮水2000-3000毫升促进尿酸排泄，可饮用淡茶、苏打水，避免含糖饮料诱发尿酸升高。
4、控制体重通过低强度运动减重时需循序渐进，避免剧烈运动诱发关节损伤，BMI建议控制在18.5-23.9之间。
日常可食用樱桃、芹菜等有助于降尿酸的食物，发作期及时就医并按医嘱服用别嘌醇、非布司他等药物，定期监测血尿酸水平。
痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，建议多吃低嘌呤食物如冬瓜、黄瓜、樱桃、脱脂牛奶，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物控制尿酸。
一、低嘌呤饮食选择嘌呤含量低的食物，每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下，避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，可适量食用鸡蛋、精制谷物等中低嘌呤食物。
二、充足饮水每日饮水量保持2000-3000毫升，促进尿酸排泄，可选择白开水、淡茶、柠檬水等碱性饮品，避免含糖饮料和酒精。
三、控制体重肥胖会加重痛风症状，通过合理饮食和适度运动将体重控制在正常范围，但需避免快速减重导致尿酸波动。
四、限制酒精酒精会抑制尿酸排泄并促进嘌呤分解，痛风急性期应严格戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克。
痛风患者应建立规律饮食习惯，避免暴饮暴食，定期监测血尿酸水平，在医生指导下调整饮食方案和药物治疗。
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