建议下午加强锻炼、游泳或其他有氧运动。定期生活和饮食，适当增加一些脑力劳动，参加社会活动。药物包括安神补脑和促进睡眠的药物。你需要用身份证去相关部门。建议年轻人多锻炼。看看你说的情况，既然没有精神压力，也没有其他身体不适，但每天晚上失眠，这种情况是睡眠障碍，人类生物钟紊乱，已经持续了近一个月，需要逐渐恢复，慢慢按时睡觉，按时起床，每天晚上10：30睡觉，早上6：00起床，睡觉前吃右佐匹克隆，补脑，可以逐渐调整。你认为这种情况属于生物钟紊乱，所以白天睡觉，晚上睡不着，可以做更多的户外运动，可以改善生物钟调节，晚上睡觉前喝热牛奶，听舒缓的音乐，放松，必要时喝一些调节神经功能的药物，如谷维素片。以上是关于每晚失眠吃什么药这个问题的建议，我希望能帮助你，祝你健康！
