膳食纤维-吃了谷物膳食纤维老放屁-博禾医生

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吃了谷物膳食纤维老放屁

谷物膳食纤维主要可以增加胃动力，促进肠道蠕动，促进胃消化。所以肠道的蠕动会增加胃部的气体的排出，就会出现经常放屁的现象。建议可以吃健胃消食片来促进消化，还需要多喝水，养成排便的习惯。

消化内科 吃了谷物膳食纤维老放屁

陈国栋

陈国栋副主任医师

北京大学人民医院

谷物膳食纤维主要可以增加胃动力，促进肠道蠕动，促进胃消化。所以肠道的蠕动会增加胃部的气体的排出，就会出现经常放屁的现象。建议可以吃健胃消食片来促进消化，还需要多喝水，养成排便的习惯。

#膳食 #膳食纤维 #放屁

2022-06-25

肛肠科 老便秘吃膳食纤维行吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

　便秘的主要原因是因饮食中纤维素不足；正常肠道菌群数量不足或两者并存。膳食纤维是可以的，便秘患者饮食上多吃膳食纤维，五谷杂粮，多吃水果，多运动，可以改善便秘情况。

#便秘 #膳食 #膳食纤维

2022-06-25

什么蔬菜膳食纤维含量最高

养生饮食 什么蔬菜膳食纤维含量最高

膳食纤维含量最高的蔬菜包括秋葵、豌豆和西兰花，可以通过增加这些蔬菜的摄入量来改善消化健康。膳食纤维分为可溶性和不可溶性两...

#蔬菜 #膳食 #膳食纤维

2025-04-24

肛肠科 谷物膳食纤维治疗便秘吗？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

便秘患者应多摄入谷物膳食纤维，可以改善便秘，多吃蔬菜、水果等，多喝水，，有便意尽快上厕所，不要憋着，如果排便难可以用肥皂条润肠通便。

#便秘 #治疗便秘 #膳食纤维 #膳食

2022-06-21

西梅膳食纤维果冻能减肥吗

减肥经验 西梅膳食纤维果冻能减肥吗

西梅膳食纤维果冻可能辅助减肥，但需结合饮食控制和运动。其核心作用在于膳食纤维增加饱腹感、促进肠道蠕动，但单靠食用无法实现...

#膳食 #膳食纤维 #减肥 #减肥吗

2025-04-25

膳食纤维和蛋白质一起吃会加速脂肪燃烧吗

养生饮食 膳食纤维和蛋白质一起吃会加速脂肪燃烧吗

膳食纤维和蛋白质搭配食用确实能促进脂肪代谢，这种组合通过延缓胃排空、调节血糖和增强饱腹感协同提升燃脂效率。关键机制包括降...

#膳食 #膳食纤维 #蛋白 #蛋白质 #脂肪

2025-04-29

内分泌科 糖尿病患者能吃膳食纤维蛋白粉吗？

刘奇英

刘奇英主任医师

临汾市人民医院

糖尿病病人建议吃含膳食纤维的食物。但仍需要看该食物含的热卡数，糖尿病病人全天需要的热卡是固定的，超过范围，血糖仍会升高。建议查看该食物所含成分，同时计算相应的热量，具体可去医院听下建议。

#糖尿病 #糖尿病患者 #膳食 #膳食纤维 #蛋白 #蛋白粉

2022-06-11

营养饮食 膳食纤维一般都有哪些？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

但膳食纤维与人体健康密切相关：在防治糖尿病心脑血管病等慢性疾病方面，具有独特的功能，属于重要营养成分，膳食纤维可以降低餐后血糖，降低血胆固醇，控制体重和减肥，预防便秘、憩室病、大肠癌等。膳食纤维分为可溶性纤维和非溶性纤维两大类：食物中常见的可溶性纤维有果胶、藻胶、豆胶等，主要存在于细胞间质；其次，常见的各种绿色蔬菜中也含有丰富的膳食纤维，比如说芹菜、菠菜、苦瓜、黄瓜等。膳食纤维的食物包括一些韭菜或者是芹菜之类的食物，而且吃大量的纤维食物，对于补充身体中的营养是有没有效果的，而且可以分解体内多余的糖，可有效的促进下血液的循环，有效的减少肥胖的情况发生，可以有效的缓解下病情。但是一定要保持一样的合理。

#膳食 #膳食纤维

2022-06-20

哪些蔬菜含膳食纤维比较高

养生饮食 哪些蔬菜含膳食纤维比较高

膳食纤维含量较高的蔬菜包括芹菜、菠菜和西兰花。这些蔬菜不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，有助于促进肠道健康、降...

#蔬菜 #膳食 #膳食纤维

2025-04-24

肛肠科 谷物膳食纤维能否改善便秘

李峰副主任医师

临汾市人民医院

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

#便秘 #改善便秘 #膳食纤维 #膳食

2022-06-20

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