产后保健-专家文章-博禾医生

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坐月子能吃绿豆芽吗

坐月子是可以吃绿豆芽的。绿豆芽当中的营养非常丰富，而且都是产后必不可少的营养元素，月子期间适当的吃一些有好处。不过绿豆芽性质寒凉，如果产妇的脾胃不是很好，尽量还是少吃，以免引起肠胃不适。

周丹北京医院

27931阅读 2020-12-11

坐月子能吃红糖鸡蛋吗

坐月子可以吃红糖鸡蛋，但不能吃太多。这个时候吃红糖鸡蛋可以促进恶露排出，红糖鸡蛋营养价值高，也能增强体质提高免疫力。产前产后吃红糖鸡蛋都有补气养血的作用，对身体很好。

周丹北京医院

31521阅读 2020-12-11

月子期间苹果怎么吃

坐月子期间苹果可以煮着吃，直接将苹果切成小块放在锅中煮软即可。也可以将其和红枣、枸杞等材料放在一起炖煮，做成苹果红枣糖水。还可以将苹果、雪梨以及银耳放在一起做成苹果雪梨银耳汤。

周丹北京医院

35185阅读 2020-12-11

生完孩子怎么排黑色素

生完孩子以后，可以多吃富含维C的食物，比如说柠檬和草莓。然后要注意保养皮肤，建议坚持防晒和护肤。最后可适当增加锻炼，每天散步30分钟就能促进黑色素代谢，出门记得防晒。

周丹北京医院

26071阅读 2020-12-11

坐月子乌鸡汤怎么炖

月子乌鸡汤需要将乌鸡、黄芪和当归等材料放在一起炖煮，煮好之后可直接喝汤吃肉。花旗参乌鸡汤需要用到花旗参、乌鸡以及其他的一些配料，将这些材料放在锅中炖煮一个小时即可完成。乌鸡白凤汤用乌鸡、枸杞以及葱姜等调味料放在压力锅当中炖煮。

张向宁山东大学齐鲁医院

40891阅读 2020-12-08

坐月子应该注意那些

首先要注意坐月子期间的日常护理，如做好保暖防寒工作、适当的多休息、注意外阴的清洁卫生；其次要注意坐月子期间的饮食，产后第一周可吃鸡蛋羹、小米粥等食物，第二周可以喝喝鲫鱼汤等催奶。

公衍民山东大学齐鲁医院

30903阅读 2020-12-08

产妇多久能洗脚

只要产妇能自主活动，室温和水温适宜，做好保暖措施后就可以洗脚。一般顺产的产妇在生完孩子两到三天就可以洗脚；剖腹产的产妇可适当延长时间，最晚一周左右也就可以洗脚了，但洗脚时间不宜过长。

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27617阅读 2020-12-04

坐月子期间头晕

坐月子期间头晕和睡眠不足有着比较密切的关系，建议产妇多注意休息，保证充足睡眠。产后容易出现贫血的问题，这也会导致坐月子期间头晕。除此以外，如果患上产后抑郁症，那么在坐月子期间也容易有头晕的症状。

张向宁山东大学齐鲁医院

52644阅读 2020-11-06

坐月子能喝黄酒吗

坐月子的时候可以喝黄酒，不过要适量的喝。月子期间适量喝黄酒对身体健康有好处，还能够促进产后恢复。不过不能喝冰的黄酒，而是要把黄酒加热，使黄酒的温度提高，喝冰黄酒会影响产后恢复。

张向宁山东大学齐鲁医院

55438阅读 2020-11-05

坐月子吃猪肝回奶吗

坐月子吃猪肝不会回奶。猪肝当中的营养元素是非常丰富的，保健功效很强，而且可以提高身体的免疫力，但是它并不具备回奶的作用，月子里吃猪肝不会回奶。不过不要一次性吃太多，以免引起身体不适。

张向宁山东大学齐鲁医院

60420阅读 2020-11-05

月子里可以洗澡

刚生产完的一周以内是不可以洗澡的，一周以后就可以经常洗澡了。洗澡可以保证外阴卫生，也可以预防感染。月子里洗澡的时候要淋浴，并且要适当调高水温，注意清洁下体。

张向宁山东大学齐鲁医院

65330阅读 2020-11-05

母乳期间不能吃什么

母乳期间不能吃的食物是大葱或者是大蒜等辛辣类的食物，也不能吃巧克力，以免损伤宝宝的神经系统，影响心脏发育。除此以外，哺乳期的妈妈不可以吃芒果和螃蟹，这些食物对宝宝的健康没有好处。

谢琪桂林市人民医院

58199阅读 2020-11-05

坐月子期间可以按摩吗

坐月子期间可以按摩，因为适度按摩可以改善肌肉紧张、减少尿潴留、缓解腰酸背痛等症状。但要注意时间，一般产后一周内不可以按摩，一周以后可以适度按摩；按摩时还要注意手法轻柔舒缓，以免引起不适症状。

张向宁山东大学齐鲁医院

71240阅读 2020-10-26

坐月子可以吃黄鳝吗

坐月子期间可以适量的吃黄鳝。黄鳝所含的营养非常丰富，具有补中益气、明目解毒、补虚损以及补气血的功效。女性生产之后身体都是非常虚弱的，吃些黄鳝能够补益身体，让身体更快的恢复。

张向宁山东大学齐鲁医院

62568阅读 2020-10-21

一般坐月子要坐多少天

临床上把产褥期定为42天，因为产后42天子宫回缩才能恢复到孕前大小，腹壁紧张度的恢复也需要6到8周的时间。建议坐月子期间注意个人卫生、做好保暖防寒、注意多休息等，可以让身体更好恢复。

张向宁山东大学齐鲁医院

68716阅读 2020-10-21

哺乳期能不能吃青梨

哺乳期可以吃青梨，不过要适当的吃。青梨性寒味甘，能够清热降火以及凉心润肺。大多数女性在哺乳期的时候吃的东西都偏肥甘厚味，很容易生出湿热之气，这个时候吃些青梨能够除湿热，对身体健康是有好处的。

周丹北京医院

58319阅读 2020-10-21

产后乳房硬块按摩手法

产后乳房硬块比较常用的按摩手法就是揉捏拿法，需要用右手抓住患侧乳房进行揉捏，再用左手揪一下乳房，以便扩张输乳管。产后乳房硬块按摩还可以采用推抚法、振荡法或者是揉压法。

陈飞泰州市中医院

64378阅读 2020-10-21

做月子能吃醋吗

做月子期间的饮食要特别注意，在此期间适量吃一些醋可以刺激味觉，增强食欲，但不能过量食用，否则可刺激到胃黏膜，造成胃部不适。除了醋，月子期间还要避免吃辛辣刺激性食物以及生冷、寒凉的食物。

张向宁山东大学齐鲁医院

61481阅读 2020-09-17

敷芒硝可以回奶吗

芒硝是一种矿物，同时也是一种中药，用芒硝敷乳房部位，可以帮助回奶，减轻因涨奶而造成的乳房胀痛。在使用芒硝回奶期间要避免吃可促进乳汁分泌的食物，还要避免刺激乳房。

张子义中日友好医院

60932阅读 2020-09-17

产后什么时候可以穿塑身衣

产后穿塑身衣有一定的塑身效果，但不宜在产后立即穿塑身衣，如果是顺产的产妇，可在产后一个月左右开始穿塑身衣，剖腹产的产妇则需要在产后六个月左右才可以穿塑身衣，过早穿塑身衣可影响身体恢复。

张向宁山东大学齐鲁医院

56145阅读 2020-09-16

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