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脚踝扭伤的处理方法

发布时间:2019-04-2461466次浏览

脚踝扭伤后,患者第一时间要做的就是停止运动,这个时候最好卧床休息,防止关节活动。然后要及时冰敷患处,消炎止痛,但不可以长时间冰敷,冰敷后可以进行加压包扎,包扎好要将患肢抬高,并让患者躺下休息,这样就可以预防水肿

脚踝是人体活动度较大的关节之一,这个关节稍有不注意,很容易扭伤,虽然扭伤看起来是小毛病,但是扭伤如果不及时治疗的话,很有可能会伤到骨骼,引起关节炎症,甚至会诱发风湿疾病,那么脚踝扭伤的处理方法是什么?导致脚踝扭伤的原因有哪些呢?
  一、脚踝扭伤的处理方法
  1.减少活动
  脚踝扭伤后的第一时间,一定要停止活动,这样可以有效减少局部的出血,防止局部淤青进一步加重。减少活动,还能减少疼痛,建议患者在有条件的情况下,及时卧床休息,可以使用简单的绷带包扎一下,固定患处,防止关节自行移动。
  2.冰敷患处
  当脚踝扭伤后,患处很快就会出现红肿症状,所以这个时候可以冰敷患处。冰敷能够使血管迅速收缩,并且可以有效减少局部出血。但要注意冰敷的时间不可以太久,在消肿后就需要将冰块拿走,长时间冰敷,有可能会留下风湿的病根。
  3.加压包扎
  在肿痛基本上缓解后,就可以进行加压包扎,可以使用弹力绷带来包扎患处,也可以使用护踝带。这样做主要是为了进一步限制活动,减少局部出血症状,加压包扎,还能够减轻水肿。
  4.抬高患肢
  将患肢抬高,可以有效促进血液循环,这样就不容易出现下肢水肿的情况,也可以缓解疼痛。
  二、脚踝扭伤的原因有哪些
  1.运动前未热身
  很多人在运动的时候,都会忽略热身这一准备活动。热身可以有效促进身体血液循环,使身体肌肉和筋膜紧张起来,这样在运动的时候,就不容易出现运动伤害,运动前没有热身就很容易出现扭伤。
  2.穿着不适合的鞋子
  穿着不适合的鞋子,走路或者是运动,都有可能会引起脚踝扭伤。女性穿高跟鞋的话,也很容易出现这种情况,所以平时一定要选择合脚的鞋子,尽量少穿高跟鞋。

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脚踝扭伤原则上是踝关节的韧带扭伤,包括内踝扭伤或外踝扭伤,扭伤以后,应该进行外固定。一般外固定要求在4-6周,这时候韧带才能够有足够的时间达到初步的临床愈合。然后再扶拐下地走路,下地走路能够进行锻炼,使韧带有充分的时间愈合、休息。对于踝关节扭伤,早期处理很重要。第一,3周内禁忌下地走路,第二,局部制动,也就是用支具或绑弹力绷带,还有局部的消肿,让韧带在相对的稳定状态下,充分愈合。一般要到4-6周以后,韧带逐渐修复,修复后再下地走路更好。在3周以后到6周这一段时间,建议扶拐。
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脚崴后脚面肿一个包几天能好
脚崴后大部分都是踝关节的扭伤,也可能是足部韧带损伤,或者骨折。如果没有骨折,是韧带损伤的话,一般在3-6周之间能完全愈合,如果是骨折就需要8-12周,还要给他进行石膏或支具的固定。脚崴后脚面肿胀,肿胀部位是踝关节的外侧还是内侧,是肿在足背的表面还是足背的外侧,需要对症处理。如果脚面肿胀,病人感觉症状不明显,在家里休息了一、两个星期,到医院看时发现了骨折,这时候处理起来就会棘手一些。因此对崴脚后脚面肿,要进行一个详细全面的检查。
脚扭伤了怎么办
足部扭伤以后,就会引起足部明显肿胀,疼痛,严重了以后会影响足部屈伸和负重活动,所以出现脚扭伤以后,平时一定要多注意避免踝关节部位反复地屈伸和受力的活动,以免导致损伤的组织受力以后,引发损伤加重。并且在损伤24小时内可以应用冰块或者凉毛巾行足部冷敷的治疗。一是能够缓解疼痛,再就是能够避免肿胀加重。24小时以后可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗,来促进淤血肿胀的吸收和消退,从而促进扭伤组织的恢复,比如外敷云南白药膏,口服云南白药胶囊或者三七伤药胶囊。并且在脚踝扭伤以后,在卧床期间一定要垫高患肢,以利于下肢静脉回流,从而促进肿胀的吸收和消退,以促进扭伤组织的恢复。
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2020-03-19

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踝部扭伤怎么治
踝部扭伤后如果疼痛不严重可以自行使用冰敷治疗,如果疼痛严重需要及时到医院去进行检查后选择服用服用药物治疗。踝部扭伤后如果出现肿胀、疼痛很厉害,伴随关节活动障碍,不能负重,一定要及时到医院就诊。如果在家中出现崴脚的情况,可以采取冷敷的办法,用干毛巾包裹之后用冰袋进行冷敷,切忌直接用冰水浸泡,注意不要自行进行按摩。进一步还要排除有没有骨折的情况,所以要到就近医院进行进一步的检查,拍摄x光片,24小时之后,可以用一些消肿的、止痛的药物进行治疗。比如活血化瘀的药物、非甾体的镇痛药。适当的制动和合理休息可以促进踝部损伤进一步的恢复。
踝部扭伤怎么办
踝韧带是维持关节稳定性的重要结构,受到过度牵拉或部分断裂,称为踝韧带扭伤。踝部扭伤后,需要行X线片检查,排除骨折可能。根据扭伤程度,采取不同治疗。踝韧带扭伤表现:有明确扭伤史、疼痛、常不能负重行走。患侧踝关节肿胀,局部压痛明显,可有瘀斑,活动踝关节疼痛加重。治疗:肿胀明显者,受伤24小时内冰敷,注意不要冻伤皮肤。损伤轻者,可用弹性绷带或宽胶布包扎固定,在医院行石膏固定,一般固定2至3周即可拆除,然后进行踝关节功能锻炼,预防关节僵硬。对于损伤很重,韧带断裂广泛,踝关节出现不稳定者需要手术治疗,术后石膏固定4至6周。同时考虑热敷、理疗等方式缓解急性期炎症的不适症状。严重踝关节扭伤导致踝关节骨折需行手术治疗,恢复踝关节解剖复位,确保踝关节正常功能。
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踝关节韧带损伤怎么治疗
在临床上病人经常会出现踝关节韧带损伤,主要是由于直接外力或者间接外力造成的。发生踝关节韧带损伤后,首先要嘱咐病人卧床休息,抬高患肢,在受伤24小时内给予踝关节冷敷处理,超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药或者配合理疗仪烤电,以加速局部的血液循环,还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重,可以口服非甾体的抗炎药物,比如塞来昔布,以缓解疼痛。一般经过正确治疗后,一周左右伤情会逐渐得到恢复。出现踝关节韧带损伤后,病人最好及时到医院就诊,医生明确诊断后再采取对症治疗,才能够使踝关节韧带损伤尽快得到恢复。如果踝关节韧带损伤后没有得到良好的修复,可能出现韧带松弛,导致踝关节反复扭伤,严重时可能导致踝关节骨折,因此踝关节韧带损伤需积极治疗。
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脚踝扭伤后怎么处理
一般患者的脚踝部位,在发生扭伤以后,一定要学会及时的处理。比如说需要尽快的使用冰敷脚踝部位,让淤血肿胀尽快的恢复。同时使用药物治疗。如果患者的病情不断的加重,就需要拍片子,看是不是骨折,然后进行骨折治疗了。
脚崴了肿了怎么办
出现脚崴了肿了以后,患者可以采用这三个方法进行护理。第一个方法是局部进行热敷,来帮助腿部进行缓解;第二个方法是固定脚崴的地方,避免再次受伤;第三个方法注意休息,把脚抬高,这样也能帮助恢复,患者要注意避免再次受到伤害,或是吃点消炎药物进行缓解。
踝关节扭伤如何处理
当我们在运动的时候,如果没有做好热身活动,就容易出现踝关节扭伤的情况。这时候首先不要太过于慌张,我们可以给扭伤的踝关节,先进行冷敷再进行热敷来及时处理,之后我们可以使用一些药物来进行治疗。当扭伤比较严重的情况下,我们可以去医院进行石膏固定。
脚崴了红花油怎么用
红花油是一种常用的中医外用药,使用的时候注意戴脚踝扭伤的前期,也就是48小时内是禁止使用的。过了急性期可以使用红花油进行外外敷,能够起到很好的活血,消肿止痛的作用。不过要注意使用红花油的时间不要太长,一天可以用三次。使用的时候也不要按摩,以免出现。受伤部位毛细血管破裂,甚至水肿发炎的情况。
崴脚后应该杜绝的错误处理
崴脚是大家人人有过的经历,只是程度不同而已,轻者可即刻行走,不影响日常活动,重者需要固定制动,必要时手术修复。发生崴脚的主要原因是由踝关节的结构特点决定的,踝关节本身的不稳定,特别是在脚面绷直的姿态下会加重这种不稳定,就更容易发生损伤,且损伤多由脚内翻引发,容易出现踝关节外侧的韧带结构损伤。