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润肠通便的食物有哪些?

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润肠通便的食物有哪些?

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林慧颖
林慧颖 内蒙古自治区人民医院 副主任医师
便秘的人可以吃桃子。因为桃子中的纤维素能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥。能润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,便于排便。B维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便。

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