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踝关节扭伤怎么按摩?

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踝关节扭伤怎么按摩?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
踝关节扭伤的早期急性阶段是不可以按摩的,如果在踝关节扭伤伤后,72小时以内,进行了按摩,热敷和过早的活血这些方法有可能导致扭伤的部位的出血加重而引起肿胀和疼痛加重,所以早期不要按摩,早期需要冷敷、制动、休息保护。在扭伤的后期可以轻柔的手法按摩,促进局部血液循环,有助于恢复。注意不可以暴力按摩,要注意手法的轻重。

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膝关节疼痛可通过中成药进行治疗,常见药物包括风湿骨痛胶囊、舒筋活血片、追风透骨丸等。膝关节疼痛可能与骨关节炎、类风湿性关节炎等因素有关,通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。 1、风湿骨痛胶囊:该药物由制川乌、制草乌、红花等成分组成,具有祛风除湿、活血止痛的功效。适用于风寒湿痹引起的膝关节疼痛,每次口服4粒,每日3次。 2、舒筋活血片:主要成分包括红花、香附、乳香等,具有舒筋活络、消肿止痛的作用。适用于跌打损伤、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛,每次口服5片,每日3次。 3、追风透骨丸:由制川乌、制草乌、乳香等组成,具有祛风散寒、活血止痛的功效。适用于风寒湿痹、关节疼痛,每次口服6克,每日2次。 4、骨刺消痛液:主要成分包括川芎、红花、乳香等,具有活血化瘀、消肿止痛的作用。适用于骨质增生引起的膝关节疼痛,每次口服10毫升,每日3次。 5、天麻丸:由天麻、制川乌、制草乌等组成,具有祛风除湿、通络止痛的功效。适用于风湿性关节炎、膝关节疼痛,每次口服6克,每日2次。 膝关节疼痛患者在日常护理中应注意保暖,避免受凉,适当进行膝关节功能锻炼,如直腿抬高、膝关节屈伸等。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等,避免高脂肪、高糖分的食物。运动方面可选择游泳、骑自行车等低冲击性运动,避免长时间站立或剧烈运动。若症状持续或加重,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。

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