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提肛运动对前列腺炎有一定好处。提肛运动主要通过改善局部血液循环、增强盆底肌群功能、缓解盆腔充血、减少炎症刺激等方式发挥作用。
1、改善血液循环规律收缩肛门肌肉可促进前列腺区域血流，帮助炎性物质代谢。建议每天重复进行3-5组，每组10-15次收缩。
2、增强盆底肌强化盆底肌肉群可减轻前列腺压力，改善排尿功能。注意保持自然呼吸，避免过度用力。
3、缓解盆腔充血适度运动能减少盆腔静脉淤血，降低前列腺肿胀概率。慢性前列腺炎患者可长期坚持。
4、减少炎症刺激通过规律运动调节神经反射，降低前列腺敏感度。急性发作期应暂停运动并及时就医。
建议配合温水坐浴和避免久坐，若症状持续需到泌尿外科就诊。运动强度以不引起疼痛为宜，出现不适立即停止。
尿道结石可通过多饮水排石、药物溶石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式治疗。尿道结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、尿路感染、代谢异常等原因引起。
1、多饮水排石每日饮水超过2000毫升有助于小结石自然排出，可配合适度跳跃运动促进结石移动。
2、药物溶石枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液溶解尿酸结石，坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠可缓解结石绞痛症状。
3、体外冲击波碎石适用于直径小于2厘米的肾盂结石，通过体外产生的冲击波将结石粉碎成沙粒状随尿液排出。
4、输尿管镜取石对于嵌顿性输尿管结石，可采用输尿管硬镜或软镜配合激光碎石，直接取出结石碎片。
治疗期间需限制草酸含量高的菠菜、坚果等食物，定期复查超声监测结石清除情况，顽固性结石建议进行24小时尿液成分分析。
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