晚上吃燕麦片加点白糖会增肥吗

提问时间：2024-05-06 14:50 | 1人回答 | 70次阅读

燕麦增肥

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晚上吃燕麦片加点白糖会增肥吗

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亢晓冬临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-05-06 14:52

如果糖放的比较少，燕麦片吃的也不是很多，不是暴饮暴食，一般来说不会，体重增加影响很大的，当然如果本身体型比较消瘦的可以适当多吃一点糖多放一点本身如果体型不是，太瘦的人晚上睡觉前尽可能不要吃太多的东西，不然有可能会导致肥胖的情况存在的。

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效果也是比较不错的，但是如果想要节食的话，尽量不要吃许多节食的产品，因为节食的产品对身体也是会有一些伤害的，而且很容易会再次出现许多副作用，很有可能会再次出现反冲的情况，所以必须留意，想要节食的话，可以决定许多安全的方法来实施节食，可以每天压制饮食，多做体育锻炼。

消化内科 吃燕麦片会便秘吗吃燕麦片注意什么

燕麦片，其营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，对于大部分人群来说都是适合食用的。且燕麦片中含有较多的膳食纤维，这类纤维比较粗糙，适量食用可以促进肠胃的蠕动，那吃燕麦片会便秘吗?快来让我们一起了解看看吧!吃燕麦片会便秘吗?燕麦片是一种高纤维低热量的健康食材，它含有的纤维

#燕麦 #便秘

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消化内科 吃燕麦片会胀气吗膳食纤维导致消化不良问题

麦片，一种以小麦为原料，经过蒸煮、辗碎、烘干等步骤加工而成的食品，其成分中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、矿元素等物质。生麦片经过深加工后重新压制成麦片，很多减肥的人都会选择吃燕麦，那吃燕麦片会胀气吗?相关知识介绍如下!吃燕麦片会胀气吗?燕麦片属于粗粮，其含有丰富的膳食纤维成分，而这种膳食纤维成分

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2023-11-03

消化内科 燕麦米的副作用燕麦米怎么吃比较好

燕麦，属于平性的食物，可以有效的健脾开胃、理气润肠，可以改善食欲不振和大便干燥的状态。而从营养学的角度来讲，燕麦中的纤维素含量比较丰富，能够加速身体内废物的排出，是一种很好的产品，那吃燕麦有副作用吗?相关知识介绍如下!燕麦米的副作用有哪些?1、消化不良。燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食

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食材百科 常吃燕麦黑米粥有哪些好处

1.燕麦片的营养成分很高每100克中含蛋白14克，比稻米、白面粉、苞米高于1.6～2.2倍，基本上可与牛羊肉匹敌。它带有蛋氨酸、谷氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、磷酸氢钙、精氨酸等，在其中磷酸氢钙的成分是稻米、白面粉的二倍。含人体脂肪7克，是稻米的6～7倍，且带有不饱和脂肪的占比很大。含B族维生素10.6mg，尼克酸1mg，含钙量69mg，磷392mg

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