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腰肌劳损可以通过艾灸缓解症状。艾灸具有温经散寒、活血通络的作用，适用于慢性劳损引起的肌肉酸痛。
1、缓解疼痛艾灸的热力作用能促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛和炎症反应，从而缓解腰部疼痛症状。
2、改善循环艾灸可扩张毛细血管，增加血流量，帮助清除局部代谢产物，加速组织修复过程。
3、放松肌肉艾灸的温热刺激能降低肌肉张力，缓解因长期姿势不良或过度使用导致的肌肉紧张状态。
4、辅助治疗艾灸作为辅助疗法，可与推拿、理疗等物理治疗方法配合使用，增强整体治疗效果。
建议在专业中医师指导下进行艾灸治疗，同时注意腰部保暖，避免久坐久站等加重腰肌负担的行为。
腰椎间盘突出无法通过手法按压复位。腰椎间盘突出是髓核突破纤维环的病理改变，手法治疗仅能缓解症状，无法逆转结构损伤。
1、解剖结构限制椎间盘由纤维环和髓核构成，突出后纤维环已破裂，外力无法使脱出组织完整回纳。
2、神经压迫风险不当按压可能加重髓核移位，导致神经根受压加剧，出现下肢麻木或肌力下降。
3、炎症反应持续突出物刺激神经根引发无菌性炎症，需药物消除水肿，手法无法改变炎症进程。
4、生物力学失衡椎间隙高度降低和韧带松弛是突出基础病因，核心肌群训练比被动按压更有效。
急性期建议卧床休息配合非甾体抗炎药，恢复期通过游泳等低冲击运动强化腰背肌，严重神经压迫需考虑椎间孔镜手术。
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