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快来月经的时候胸疼属于经前期综合征的常见表现，可能与激素波动、乳腺增生、精神压力、咖啡因摄入等因素有关。
1. 激素波动月经前雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺组织充血水肿，可通过热敷缓解不适。
2. 乳腺增生乳腺组织对激素敏感性增高可能导致胀痛，建议穿戴宽松内衣，避免挤压。
3. 精神压力焦虑紧张会加重痛觉敏感，可通过冥想、深呼吸等方式放松情绪。
4. 咖啡因摄入咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能加剧乳房不适，经前期应减少摄入。
若疼痛持续加重或出现异常肿块，建议及时就医检查排除乳腺病变，日常保持规律作息和适度运动有助于缓解症状。
月经前后头痛可能由激素波动、血管收缩、缺铁性贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动：月经周期中雌激素水平下降可能引发头痛，建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。
2. 血管收缩：前列腺素分泌增加导致脑血管收缩，表现为太阳穴胀痛，可用热敷缓解，药物可选阿司匹林、双氯芬酸钠、曲马多。
3. 缺铁性贫血：经期失血可能导致铁元素不足，引发缺氧性头痛，需多摄入红肉、动物肝脏，必要时补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。
4. 偏头痛：月经期偏头痛发作与血清素水平变化有关，常伴随畏光恶心，可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦、舒马曲坦等特异性药物。
经期注意保暖避免受凉，适量饮用姜茶或红糖水，记录头痛发作时间与特点供医生参考，症状持续加重需及时就诊神经内科或妇科。
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