健康知道
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膝关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。
1、生活方式调整减轻体重可减少膝关节负荷，建议通过低冲击运动如游泳改善关节活动度。
2、物理治疗热敷和超声波治疗能缓解疼痛，专业康复训练可增强膝关节周围肌肉力量。
3、药物治疗对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，双氯芬酸钠可缓解炎症，硫酸氨基葡萄糖可能帮助软骨修复。
4、手术治疗关节镜清理术适用于早期病变，严重病例可能需要人工关节置换术恢复功能。
日常建议避免爬楼梯和深蹲动作，选择平底鞋并保持适度运动，疼痛急性期可使用拐杖减轻负重。
早晨手指关节僵硬无法握拳可能由类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎或过度劳损引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
1、类风湿关节炎晨僵超过1小时是典型表现，可能与自身免疫异常有关，伴随关节肿胀变形。需使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，配合非甾体抗炎药如塞来昔布缓解症状。
2、骨关节炎关节软骨退化导致晨僵，多发生于中老年人群，活动后减轻。可选用硫酸氨基葡萄糖营养软骨，疼痛明显时短期使用双氯芬酸钠缓释片。
3、腱鞘炎手指频繁活动导致肌腱鞘膜炎症，晨起时僵硬明显。建议制动休息，局部热敷，严重者可注射醋酸泼尼松龙封闭治疗。
4、过度劳损短期剧烈用手活动后出现暂时性僵硬，无关节结构改变。通过充分休息、温水浸泡及手指伸展运动可缓解。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，可进行握力球训练改善关节灵活性，若症状持续加重需及时风湿免疫科就诊。
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