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减肥
我和爸爸做有氧运动能减肥吗
提问时间:2022-05-09 23:11
|
1人回答
|
60次阅读
有氧运动
减肥吗
减肥
问题描述:
患有轻微肥胖,爸爸建议我一起做有氧运动,这样能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-09 23:27
有氧运动可以减肥,一般需要一个月左右的时间才可以明显的看到效果。氧运动45分钟之内基本是以消耗热量为主,超过45分钟以后,身体积存的脂肪才能转化成热量消耗掉。所以要长期坚持,每次运动量要超过45分钟才能有很好的减肥效果。
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