健康知道
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怀孕三个月多数情况下可以同房，但需注意体位选择、动作轻柔、观察身体反应、避免高危行为。
1、体位选择建议采用侧卧位或女上位，避免腹部受压，禁止采用跪趴式等可能压迫子宫的姿势。
2、动作轻柔同房时需控制力度与频率，避免剧烈撞击，持续时间建议不超过10分钟。
3、观察反应同房后出现腹痛、阴道流血或宫缩需立即停止并就医，日常需监测胎动变化。
4、避免高危存在胎盘低置、宫颈机能不全等高危因素者禁止同房，多胎妊娠需咨询医生。
同房前后注意清洁，避免疲劳，建议选择孕中期相对稳定阶段进行，如有不适及时就诊。
怀孕早期可以适量吃草莓，草莓富含维生素C、叶酸及膳食纤维，有助于胎儿发育和缓解便秘，但需注意清洗干净并控制摄入量。
1、营养补充草莓含有丰富的维生素C和叶酸，能促进胎儿神经系统发育，预防孕妇贫血，建议每日食用不超过200克。
2、缓解不适草莓中的膳食纤维有助于改善孕期便秘，其酸甜口感可缓解孕早期恶心呕吐等妊娠反应。
3、食用注意选择新鲜草莓并彻底清洗，避免农药残留；过敏体质或胃肠功能较弱的孕妇应谨慎食用。
4、搭配禁忌草莓不宜与高钙食物同食，以免影响钙吸收；血糖偏高者需控制摄入量，避免空腹食用。
孕期饮食需均衡多样，草莓作为加餐水果可搭配酸奶或坚果，出现腹泻或过敏症状应立即停食并就医。
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