健康知道
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糖尿病患者需避免高糖、高脂肪、高盐食物，主要有精制糖类食品、饱和脂肪含量高的食物、高盐加工食品、高升糖指数主食等。
1. 精制糖类如白糖、蜂蜜、含糖饮料等直接导致血糖快速升高，可选择代糖或天然甜味剂替代，但需控制总量。
2. 高脂肪食物动物内脏、肥肉、油炸食品等饱和脂肪会加重胰岛素抵抗，建议用鱼类、橄榄油等不饱和脂肪替代。
3. 高盐加工品腌制品、速食面等钠含量过高易引发高血压，每日盐摄入量应控制在5克以内，多用香料调味。
4. 高升糖主食白米饭、白面包等精制谷物消化吸收快，可替换为糙米、燕麦等全谷物，搭配膳食纤维延缓糖分吸收。
建议采用少食多餐方式，每餐搭配优质蛋白和蔬菜，定期监测血糖变化并遵医嘱调整饮食方案。
糖尿病可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日三餐定时定量。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀抑制胰高血糖素释放，需遵医嘱调整用药方案。
4、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，使用动态血糖仪可更好掌握血糖波动规律，根据监测结果调整治疗方案。
糖尿病患者需长期坚持综合管理，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，保持规律作息和稳定情绪有助于病情控制。
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