健康知道
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怀二胎比一胎难受可能与年龄因素、身体恢复不足、心理压力增加、妊娠并发症风险升高等原因有关。
1. 年龄因素高龄孕妇身体机能下降，激素水平变化更明显，易出现疲劳、腰酸等症状。建议调整作息，适当补充钙剂和铁剂。
2. 身体恢复不足两次妊娠间隔短可能导致盆底肌未完全修复，引发腰骶部疼痛或尿失禁。可通过凯格尔运动改善，必要时使用盆底康复仪。
3. 心理压力增加需同时照顾大宝和胎儿易产生焦虑情绪，可能加重妊娠反应。建议寻求家人支持，必要时进行心理咨询。
4. 并发症风险可能与妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等有关，通常表现为水肿、头晕等症状。需定期产检，遵医嘱使用降压药或胰岛素。
孕期保持均衡饮食，适量摄入优质蛋白和膳食纤维，避免久站久坐，出现严重不适需及时就医。
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