健康知道
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膝盖里面痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带或肌肉拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、云南白药气雾剂等药物缓解症状。
2、骨关节炎：关节软骨退化可能引发膝关节疼痛，晨起僵硬和活动后加重是典型表现。治疗包括关节腔注射玻璃酸钠、口服氨基葡萄糖胶囊，严重时需进行关节置换手术。
3、半月板损伤：膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，伴随关节弹响和交锁症状。轻度损伤可通过理疗康复，严重者需关节镜下半月板修复术，常用药物包括洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏。
4、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积在关节可能引发剧烈疼痛，常见于夜间发作伴红肿热痛。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片，缓解期需服用别嘌醇片控制尿酸水平。
日常应注意膝关节保暖，避免爬楼梯和深蹲等负重动作，超重者需减重以减轻关节压力，疼痛持续或加重应及时就医检查。
膝盖下方骨头疼可能由生长痛、髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、应力性骨折等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、支具固定、手术修复等方式治疗。
1、生长痛：青少年快速生长期可能出现胫骨远端隐痛，与骨骼肌肉生长不协调有关。建议热敷按摩，补充钙质和维生素D，无须特殊治疗。
2、髌腱炎：髌骨下方肌腱过度使用导致炎症，常见于跑跳运动人群。表现为蹲起时疼痛加剧，可通过冰敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓解，严重时需体外冲击波治疗。
3、胫骨结节骨软骨炎：青少年运动后胫骨结节处肿胀疼痛，与反复牵拉损伤有关。需暂停剧烈运动，使用双氯芬酸钠凝胶外涂，必要时佩戴护膝减轻牵引力。
4、应力性骨折：长期负重训练可能导致胫骨微小骨折，疼痛随活动加重。需制动4-6周，严重者需手术内固定，配合阿仑膦酸钠促进骨愈合。
日常避免过量跑跳运动，运动前充分热身，疼痛持续超过两周或夜间痛醒应及时骨科就诊。
