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肾结石自然排出一般需要2天到4周，实际时间受到结石大小、结石位置、患者饮水量、输尿管状态等多种因素的影响。
1、结石大小：直径小于5毫米的结石多数可自行排出，超过5毫米的结石自然排出概率显著降低。
2、结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石排出时间较长，接近膀胱的输尿管末端结石排出较快。
3、饮水量：每日保持2000毫升以上饮水量可促进尿液冲刷，帮助结石移动排出。
4、输尿管状态：输尿管存在先天狭窄或既往手术史可能延长排出时间，正常解剖结构更利于结石通过。
建议增加跳跃运动促进结石下移，出现持续剧烈腰痛、发热或血尿加重时应立即就医。
肾结石体外碎石后可通过多饮水、适度运动、药物辅助及体位调整等方式促进排出。碎石排出效果主要与结石大小、位置、患者代谢情况及术后护理等因素有关。
1、多饮水：每日饮水量建议超过2000毫升，增加尿量冲刷泌尿系统，帮助细小结石随尿液排出体外。
2、适度运动：进行跳跃、爬楼梯等垂直运动，利用重力作用加速碎石下行，但需避免剧烈运动以防血尿加重。
3、药物辅助：可遵医嘱使用坦索罗辛扩张输尿管，双氯芬酸钠缓解痉挛，枸橼酸氢钾钠调节尿液酸碱度。
4、体位调整：根据结石位置采取特殊体位，如肾下盏结石需配合倒立体位训练，促进碎片脱离肾盂。
术后需定期复查泌尿系超声，观察排石进度；出现持续腰痛、发热或血尿加重时应及时复诊，避免碎石堆积导致输尿管梗阻。
