健康知道
| 1人回答 | 55次阅读
心跳快可通过深呼吸练习、补充电解质、调整体位、药物干预等方式缓解。心跳快可能由运动过量、情绪紧张、低钾血症、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、深呼吸练习缓慢深呼吸激活副交感神经，帮助降低心率。适用于情绪紧张或焦虑引发的心跳快，无须医疗干预，重复进行5-10次即可见效。
2、补充电解质缺钾或缺镁可能导致心律不齐，可适量饮用含电解质的运动饮料或食用香蕉。日常注意补充含钾丰富的蔬菜水果。
3、调整体位由卧位转为坐位时出现的心跳快，可能与体位性心动过速有关。建议缓慢改变体位，必要时穿戴弹力袜改善静脉回流。
4、药物干预持续性心跳快需遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、地尔硫卓等药物。甲状腺功能亢进引起者需配合抗甲状腺药物治疗。
避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息。若伴随胸痛或晕厥需立即就医，排除严重心律失常可能。
冠心病患者饮食需低盐低脂高纤维，推荐适量食用深海鱼、燕麦、西蓝花、坚果等食物，也可遵医嘱服用阿托伐他汀、阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等药物。
一、食物1. 深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，每周建议食用2-3次。
2. 燕麦含可溶性膳食纤维，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
3. 西蓝花含硫化物和维生素K，有利于血管弹性维护。
4. 坚果含不饱和脂肪酸和植物甾醇，每日建议摄入30克左右。
二、药物1. 阿托伐他汀调节血脂药物，可抑制胆固醇合成，需定期监测肝功能。
2. 阿司匹林抗血小板聚集药物，能预防血栓形成，注意消化道不良反应。
3. 硝酸甘油血管扩张剂，用于心绞痛急性发作时舌下含服。
4. 美托洛尔β受体阻滞剂，可降低心肌耗氧量，使用时需监测心率。
日常烹饪建议采用蒸煮炖等低温方式，避免油炸食品，保持规律有氧运动并严格遵医嘱用药复查。
