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输尿管结石可通过大量饮水、药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式排出。结石排出方式主要与结石大小、位置、患者耐受度等因素有关。
1、大量饮水每日饮水量超过2000毫升可增加尿流冲刷作用，促进直径小于5毫米的结石自然排出，同时需避免憋尿。
2、药物排石α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸钾调节尿液酸碱度，适用于直径5-10毫米的结石。
3、体外碎石体外冲击波碎石术通过聚焦能量击碎结石，适用于肾盂或上段输尿管结石，术后需配合体位引流帮助碎石排出。
4、输尿管镜取石对于大于10毫米的嵌顿性结石或合并感染时，可采用输尿管镜钬激光碎石，同时放置双J管预防输尿管狭窄。
结石排出期间建议低盐低脂饮食，限制草酸含量高的食物，适度跳跃运动有助于结石移动，出现发热或剧烈腰痛需立即就医。
易得结石体质可通过调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重、定期复查等方式调养。结石体质可能与代谢异常、饮食习惯、遗传因素、泌尿系统结构异常等因素有关。
1、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制高嘌呤饮食，增加柑橘类水果和低脂乳制品。避免长期高盐高蛋白饮食，建议每日钠摄入不超过5克。
2、增加水分摄入每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮。可适量饮用柠檬水，枸橼酸盐有助于抑制结石形成。避免用饮料替代白开水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9。每周进行150分钟中等强度运动，避免久坐不动。
4、定期复查每半年进行尿常规和泌尿系统超声检查，监测结石形成情况。存在代谢异常者需定期检测血钙、尿酸等指标，必要时遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节尿液成分。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，出现腰痛、血尿等症状及时就医。结石体质者应建立长期管理意识，通过生活方式干预降低复发风险。
