健康知道
| 1人回答 | 60次阅读
柚子富含维生素C、膳食纤维、钾等营养素，具有促进消化、增强免疫力、调节血压等功效，适合适量食用。
1、促进消化柚子含有丰富膳食纤维，有助于刺激胃肠蠕动，缓解便秘症状，适合消化不良人群食用。
2、增强免疫柚子中维生素C含量较高，能够帮助提高机体抵抗力，减少感冒等常见疾病发生概率。
3、调节血压柚子含有的钾元素有助于平衡体内钠水平，对高血压患者具有辅助调节作用。
4、抗氧化柚子中的类黄酮等抗氧化成分能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，预防慢性疾病。
食用柚子时需注意适量，避免空腹食用，胃肠功能较弱者应减少摄入量，出现不适及时就医。
