健康知道
| 1人回答 | 56次阅读
胃难受可通过按压中脘穴、足三里穴、内关穴、合谷穴等穴位缓解，这些穴位有助于调节胃肠功能、缓解不适。
1、中脘穴：位于腹部正中线脐上四寸，按压可缓解胃胀、胃痛，配合热敷效果更佳。
2、足三里穴：位于小腿外侧膝眼下三寸，常按压能健脾和胃，改善消化不良等症状。
3、内关穴：位于前臂掌侧腕横纹上两寸，按压有助于止呕、舒缓胃部痉挛。
4、合谷穴：位于手背虎口处，按压可调节胃肠蠕动，缓解恶心、胃部隐痛。
穴位按摩需力度适中，若症状持续或加重应及时就医，避免空腹或饱餐后立即按压。
胃病患者可以适量吃山药，山药含有黏蛋白和淀粉酶等成分，有助于保护胃黏膜和促进消化，但需结合具体胃病类型调整食用方式。
1、黏蛋白作用山药中的黏蛋白能在胃壁形成保护层，减少胃酸对黏膜的刺激，适合浅表性胃炎患者食用，建议蒸煮后少量多次进食。
2、淀粉酶辅助山药含有的淀粉酶可帮助分解碳水化合物，缓解功能性消化不良引起的腹胀，胃食管反流患者应避免睡前食用。
3、膳食纤维影响山药皮中膳食纤维可能刺激胃肠黏膜，胃溃疡活动期患者需去皮烹饪，急性胃炎发作时应暂停食用。
4、淀粉含量注意山药淀粉含量较高，胃轻瘫或糖尿病患者需控制摄入量，避免加重胃排空延迟或影响血糖控制。
胃病患者可将山药与小米、南瓜等搭配食用，避免油炸或加糖烹调，持续胃痛或反酸加重时应及时就医评估。
.jpg)
