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夏季运动开空调好吗？夏季运动开空调好不好

提问时间：2022-08-02 09:58 | 1人回答 | 55次阅读

运动空调

问题描述：

夏季运动开空调好吗

全部回答
共1条回答

梁尉寒

梁尉寒济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-08-02 10:17

根据不同情况决定。在夏季的10—16点之间，或是运动强度较大的时候，应开启空调，否则其温度过高，再加上运动出汗多，很容易导致人脱水或中暑，开空调维持室内温度在28度左右不仅可避免这种现象，还能提升运动效果，更好的减脂；但如果是在凌晨或傍晚温度在30度左右的情况下，则不建议开空调，此时中低强度的运动，有利于排汗提高新陈代谢。

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