健康知道
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类风湿性关节炎需注意日常关节保护、规范用药、定期复查和情绪调节。该病可能由免疫异常、遗传因素、感染和环境因素共同导致，表现为关节肿痛、晨僵和活动受限。
1、关节保护：避免关节过度负重，使用辅助工具减轻手指关节压力，冬季注意保暖防潮，游泳等低冲击运动有助于维持关节活动度。
2、规范用药：遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，疼痛发作时可短期用塞来昔布，禁止自行调整剂量，出现口腔溃疡等副作用需及时复诊。
3、定期复查：每3-6个月检查血常规、肝肾功能和炎症指标，通过X线或超声评估关节破坏进展，根据结果调整治疗方案。
4、情绪调节：加入病友互助组织缓解焦虑，正念训练改善睡眠质量，抑郁情绪明显时应寻求心理医生干预。
日常可适量摄入深海鱼、西蓝花等抗炎食物，避免高糖高脂饮食，急性期关节肿胀可局部冷敷，稳定期在康复师指导下进行关节功能训练。
尿酸升高可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式干预。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、药物因素等原因引起。
1、调整饮食减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。日常可选用脱脂牛奶、西蓝花、樱桃等食物。
2、增加饮水每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿酸排泄。建议选择白开水、淡茶水，避免含糖饮料和酒精。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸代谢。
4、药物治疗可能与肾脏尿酸排泄障碍、嘌呤代谢酶缺陷等因素有关，通常表现为关节肿痛、痛风石等症状。可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。
定期监测血尿酸水平，控制体重在正常范围，避免突然受凉或外伤诱发痛风发作。
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