健康知道
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膝盖两侧酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌腱劳损。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解炎症。
2、骨关节炎关节软骨退化可能引发酸痛，与年龄增长、肥胖等因素有关，常伴关节僵硬。需控制体重，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等药物。
3、髌骨软化症髌骨轨迹异常导致软骨磨损，多见于长期蹲跪人群，表现为上下楼梯疼痛。建议减少爬坡运动，可配合微波理疗，严重时需关节镜手术修复。
4、风湿性关节炎自身免疫异常攻击关节滑膜，晨起僵硬明显，可能伴随低热。需免疫抑制剂治疗，如甲氨蝶呤片、来氟米特片、雷公藤多苷片等，同时注意关节保暖。
日常避免长时间负重行走，可选择游泳等低冲击运动，疼痛持续超过一周或出现关节肿胀变形需及时就诊骨科。
膝盖摔伤可通过清洁伤口、冷敷消肿、药物止痛、就医处理等方式治疗。膝盖摔伤通常由皮肤破损、软组织挫伤、韧带损伤、骨折等原因引起。
1、清洁伤口用生理盐水冲洗伤口去除泥沙，碘伏消毒防止感染。皮肤破损可能与地面摩擦有关，表现为表皮渗血、局部灼痛。
2、冷敷消肿摔伤48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟。软组织挫伤可能与撞击力度有关，表现为皮下淤青、按压疼痛。
3、药物止痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。韧带损伤可能与关节扭转有关，表现为活动受限、肿胀加重。
4、就医处理若出现关节变形或无法承重，需拍片排除骨折。骨折可能与高空坠落有关，表现为剧烈疼痛、异常活动。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，必要时使用护膝保护关节。
